由马克兰普
这是一年中我们聚在一起庆祝的时候，无论是圣诞节、光明节还是其他什么传统你可以在假期期间跟进。花时间与家人和朋友在一起是我们所做的;我们坐着消防车到处转，给孩子们棒棒糖，有神秘的圣诞老人，举办圣诞派对。在我们大多数人看来，十二月是欢乐的季节。消防队员也知道，通常在这个时候，我们会看到死亡。
每年的这个时候，来自消防员经历的一个特别的电话提醒我生命是多么的脆弱。2007年12月27日，是我永远不会忘记的一天。凌晨3点，我们被派去救火。我在第一辆车的喷嘴上。当我们进入那所房子时，我走在前面门．我看到他们就在离入口处10英尺的地方:一位母亲和她两岁的孩子躺在地板上。因为离门那么近，他们几乎已经到了呼吸新鲜空气的地方。在前面的草坪上，我们给两名死者做了心肺复苏。他们没有成功。
我总是记得圣诞节时那对母女。虽然我们主要关注的是节日的欢乐，但圣诞节也会带来很多沮丧。这是一年中非常重要的时刻，要真正注意抑郁症的迹象自杀在我们的兄弟姐妹中。假日能唤起人们对过去许多事件的回忆。也许你知道一些消防员最近经历了离婚，因此，他们不能花时间和孩子在一起，而他们希望他们可以。也许这是会员第一次不和最近去世的父母一起过圣诞节。
抑郁和自杀是相互关联的。虽然大多数抑郁症患者默默地承受着痛苦，但多达15%的人最终会自杀，大约90%的自杀病例患有临床抑郁症。这些数字呼吁我们尽我们所能防止自杀。
那么，我们能从对方身上找到什么危险信号呢?你在寻找什么迹象来告诉你是时候介入并提供帮助了?如果他们就在你面前，你会知道自杀的迹象吗?了解以下迹象可能只是指某人的生死
- 远离家人和朋友。
- 注意力不集中，思维不清晰。
- 睡得太多或太少。
- 大部分时间感觉很累。
- 体重的增加或减少。
- 谈论感到绝望或内疚。
- 谈论自杀或死亡。
- 自我毁灭的行为比如酗酒或滥用药物。
- 对喜爱的事物或活动失去兴趣。
- 情绪波动。
对于那些挣扎着度过假期的人来说，有很多选择。如果你不确定这个人的身份，请咨询另一个你信任的成员。如果您认为有人可能需要帮助，请随时给我发邮件。我们应该试着为彼此承担一点个人责任就像我们在火灾中做的那样场景．对许多人来说，假期是快乐的时刻，但对一些人来说，这可能是痛苦的时刻。让我们把我们能给的最好的礼物送给那些正在受伤的人。让我们把恢复的机会给他吧。
如果你发现其他消防员身上有任何警告信号，那就提供帮助——这可能意味着生活或死亡。
组织
以下网站和组织可以协助你:
- 全国志愿消防委员会成员援助计划:http://americanaddictioncenters.org/fire-services．
- 生命安全倡议13:http://everyonegoeshome.com．
- 消防队员支持基金会:www.ffsupport.org．
- 北美消防老兵网络:http://firefighterveteran.com．
- 消防牧师联盟:http://firechaplains.org．
- 国际临界事件应力基金会:http://icisf.org．
- 国家阵亡消防员基金会:www.firehero.org．
- 环保守则运动:http://codegreencampaign.org．
- 全国志愿消防委员会:www.nvfc.org．
马克兰普是美国成瘾中心的治疗顾问和第一反应专家。可以联系到他mlamplugh@contactaac.com或(610)675 - 8461。24小时服务，你可以联系美国戒瘾中心(866)53-SOBER。
