哪来的消防员谈论训练

女士们，先生们，是时候对我们的健康采取严肃的态度了

因心脏问题而死亡的消防员人数一直困扰着我。我想知道我们真的不健康吗?是否存在与工作相关的风险因素?我们应该期望消防队员比美国的普通男性或女性更健康，还是期望消防服务跟随社会的健康趋势?我们是否应该期待一个超重，身材走样，糖尿病消防员的未来?我们大多数人都看到了3月17日公布的初步研究结果，由联邦应急管理局发起的研究表明，消防员的心脏病与工作相关的风险因素!对我来说，这只是另一个有力的证据，证明我们需要改变，生活方式的改变，文化的改变，当涉及到消防服务的健康和健身。我们需要停止制造借口，并控制与我们有直接影响的风险因素!适当的饮食和调理是必要的，否则与健康有关的问题将继续困扰消防部门。在健康和健身方面，我们需要树立榜样，教育公众! I would love to here member thoughts, comments and recommendations on how we can change!

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永久链接回复的杰森Hoevelmann在2009年3月20日下午5时13分

嘿，为勇气和勇敢的基础奔跑。4月25日在FDIC，他们持有跑步。如果您无法在那里或在其他地方运行，至少注册并运行基础。出去获得恳求并捐赠。如果你无法从实际比赛中获得T恤，我可以帮助你一个。只需在sfpdfm@fidmail.com上给我发电子邮件。为自己的健康和伟大的原因奔跑。

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永久链接回复的鲍比哈尔顿在2009年3月20日下午5时22分

erron，
鉴于刚刚发布的几份关于消防部门心脏健康的报告，我非常同意你的说法，你的帖子来得太及时了。我想挑战每一个读到这篇文章的人，那些要来FDIC参加5000米长跑的人。我建议每个读到这篇文章的人每周至少做五次有氧运动。这显然是专业的问题。约翰·萨尔卡(John Salka)在本月的《消防局》(firehouse)杂志的封底上写了一篇关于消防员和空调的精彩文章。但我不想鼓励任何人去读消防局，显然恰恰相反，但约翰确实是对的。那本杂志一倒闭，我们就把约翰找回来!我开玩笑的，《消防队》是本很棒的杂志哈维·艾斯纳是我最好的朋友之一。索尔卡局长这个月说对了。鲍比

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永久链接回复的马特•天在2009年3月22日上午10时21分

只是一个建议。看看“Tabata”训练。对我们这种工作来说是很好的锻炼。并不是说要一直这样做，而是说这样做可以减轻体重，提高力量和耐力。

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永久链接回复的杰森Hoevelmann在2009年3月22日下午12时34分

我也用过P90x，效果不错。一开始很难，但如果你坚持下去，它真的有用。

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永久链接回复的艾尔在2009年3月22日晚上11点31分

我百分之百同意!看来我们的消防员越来越好了。我们部门发起了一项终身健身奖金。如果你在一些健康测试中表现良好，通过了年度体检，你会得到3%的奖金。这对保持健康是不错的。我看到人们在做以前从未做过的运动。真的很令人鼓舞。现在我们得对我们的饮食做点什么了。有那么多闲散的时间和糖果，难怪我们的心脏健康不好。