消防队员去哪里培训

如何定义消防员健康?

当被问到这个问题时，大多数人通常会考虑他们能举起多少重量，或者他们是否超重。我认为成为“消防员(消防救援)的合适人选”远不止于此。你也许能举起很重的东西，但这并不一定意味着你很强壮。当谈到消防员的健康时，你的强壮程度取决于你“最弱”的部分。你可以看到，真正的力量来自于功能性健身，这种健身可以应用于火灾情况，而不仅仅是在健身房。

我们都知道消防是一项体力工作，我们188金博网网址多少需要强壮，有良好的肌肉耐力，强大的核心和握力，必须能够迅速恢复。我们(作为消防救援运动员)面临的挑战是试图确定如何对消防救援运动员进行功能性测试？为了完成消防救援运动员的日常任务，身体的许多部分必须高效地工作。你如何定义消防员健康?你认为什么样的测试对我们的工作比较好?

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对本讨论的回复

永久链接回复的艾略特Belote在2012年5月21日下午3点26分

我认为“消防员健康”最重要的方面是肌肉耐力和敏捷性。

在今天的火灾现场，你不再只是撞一扇门或拉一下天花板。高效穿越障碍的日子已经过去了。每一个在现场做的活动都是重复。

同样，消防队员必须灵活。增加肌肉量意味着减少灵活性/机动性。

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永久链接回复的克里斯托弗·休斯顿在2012年5月22日上午8:29

消防员战斗挑战肯定是一个基准。

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永久链接回复的迈克尔·h·雷诺兹在2012年5月22日下午12:42

消防队员的战斗挑战包括快速、重复、艰苦的任务在不间断的循环训练格式。任何与工作任务相关的培训或锻炼，如能使参与者耗氧量(VOmax)达到40-45 ml/kg/min，则应进行相关消防员体能评估。恢复时间最多20-30分钟…在我看来。在6分钟或更短时间内完成的消防员格斗挑战赛和在45分钟或更短时间内完成的Wildland消防队员艰苦背包测试，会让参与者的VOmax达到约42 ml/kg/min。188电竞足球比分阅读保罗·戴维斯博士(消防员战斗挑战的发明者/创始人)的书:“努力工作”，了解更多关于这个主题的细节。

迈克尔·h·雷诺兹，消防队长

加州理工大学卡尔斯巴德消防局

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永久链接回复的杰森Arney-O问题在2012年5月22日下午2点13分

大讨论

我相信“健康”就是准备好去完成你可能遇到的任何有难度的体力任务。在培训师测试个人的健康和表现水平之前，员工应该先接受测试，看看他们是否准备好/适合。

测试一个人是否适合成为一名消防员可以(通常是这样做的)通过让个人通过一个功能性障碍课程。功能障碍测试应该模拟一系列特定的工作情况。被认为是健康的是有必要的机动性/速度/耐力/力量，安全地和及时地完成任务(“及时”取决于部门的标准)。这些功能测试应该因部门而异。我住在郊区/农村社区;我们没有带高楼梯井的高楼。所以我们不会在很多楼梯上进行测试，我从那些在楼梯机上训练的人那里得到了乐趣(你在训练什么)。根据你的反应区域和你可能会遇到的障碍定制测试。

健康水平/表现水平取决于员工和标准。由于人手不足，健身水平可能会很低。这很困难，但有时你必须从一群杂种中建立一支冠军队伍(看迪斯尼制作的体育电影)。培训程序员或培训师应该有他们自己的工具来测试性能水平和他们部门的标准。提高绩效水平的一个好方法是聘请培训师或进行内部培训。不需要太多思考就能知道我们在大多数通话中使用的动作。训练这些动作。

我的帖子/回复概括如下:

我的观点是“适合”就是能够

训练/测试你周围的障碍物

测量依据部门标准

>的鸭子

寻找一些免费的功能结构消防员和EMS锻炼?这是免费的东西，不要为健身项目付费。过)

http://www.emsfit.com/media.html

我的博客/网站。它是免费的(我花自己的钱运行它)。

杰森Arney-O问题

消防员工作/护理人员

伍德伯里、锰

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永久链接回复的贾斯汀•詹金斯在2012年5月27日下午3:04

你们都有一些正确的观点。如果你想了解更多关于如何获得“消防员健康”的信息，请登录firerescuefitness.com。这是一个关于消防员健身和健康的很棒的教育网站。

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永久链接回复的迈克尔·Bricault (ret)在2012年6月20日下午5点半

-我们已经停止了战斗挑战，用CPAT替换它大约5年了在我看来，与格斗挑战赛相比，CPAT似乎能更好地衡量职业消防员的整体健康水平。

我坚信，消防员必须把自己视为职业运动员的同类，并保持这项特殊工作所必需的健康水平。有氧运动和重量训练是必须的;在这个行业里，没有任何借口可以让你超重或体型不佳。我仍然会从那些身材魁梧的消防员那里笑出来，他们认为自己的“身材”就是力量……甚至都无法理解它们的稀释程度。

我也相信，在目睹了一些新的培训制度在全国范围内实施后，有很多“培训学院”的年轻教员已经开始接受培训路远新员工。这些新的“自封的坏家伙”指导员忘记(或不在乎)我们是在训练专业的消防员，而不是突击队或海豹突击队;我们的培训必须反映这些工作要求的性质，以便我们的员工能够履行消防工作的期望。188金博网网址多少

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永久链接回复的约拿史密斯在2012年7月3日上午9:34

我认为，需要短时间恢复的剧烈事件是很好的措施。我们处于剧烈的体力消耗中，然后必须在完成下一个任务之前迅速恢复。我相信CPAT在某些方面是一个很好的衡量标准，但我也相信FFCC也有一些可取之处。要想在我们的行业中取得成功，除了心血管之外，还必须保持肌肉的耐力和力量。力量是伟大的，但你必须在一段时间内保持它在火灾事件中。