陷入困难/保持冷静

如果你的问题是克劳斯恐怖症，这是对封闭空间的恐惧，那么你需要通过这个做一些事情。恐惧症是一种恐惧反应，这意味着你的中脑接管并推动你的心率/呼吸并开始降低效果你的感官和运动技能。克服恐惧症的钥匙是开发呼吸技能，让自己平静下来，并遵循训练的练习进展，以发展佩戴面膜和SCBA更容易忍受的“细胞记忆”。

1.为赖利紧急呼吸技术执行消防工程网站的“搜索”，188金宝搏是正规吗练习这种呼吸方法没有在跑步机上行走时可能的面具。这是一种能够在开始时有助于抵消恐惧反应的技术;您需要识别出现问题的开始，以便开始控制它。呼吸将有助于调节增加的心率/呼吸并降低良性反应。

2.执行r.e.b.t的进展。只有一个面具，当舒适添加SCBA和齿轮时，请继续重复钻头，直到您更舒适。允许每周最多3次舒适地发展您的舒适度。如果你曾经没有跑步机，我们曾经做过一系列三次钻头，我们首先坐在椅子上开始，呼吸瓶子，看看它会持续多久。然后我们会在空气（轻盈工作）上做Dtation职责，看看瓶子会持续多久，最后为像我这样的坚果案例我们表演了艰苦的工作，这是一个缅因力/拉起UPS /俯卧撑/升降机，直到我们筋疲力尽瓶子。

3.现在是时候进入更具挑战性的训练了，我们将在塔中的工作与烟雾结合起来，以挑战FF的精细运动技能，以挑战紧急救援行动。一个例子是将SCBA分开并搜索部件并用手套组装或者您是否有伴侣进行面具和瓶子更改（搜索消防工程）。188金宝搏是正规吗随着这些钻探激活和沉默通过设备，使用收音机发送五月等。如果塔或烟雾不是选择，请将巴拉卡拉瓦放在倒退上，以减少视力，并将一些房间设置有关您的搜索。我们还建造了一个受限空间SCBA迷宫，以教导空中管理，简介，突破墙等，以进一步提高技能。

祝你好运