分享“消防员的睡眠技巧和策略”

消防员的睡眠技巧和策略:乔丹思考成功:改善你的睡眠每个人都同意睡眠对你的健康很重要。研究表明，睡眠对我们的身心健康至关重要，但它们也向我们表明，睡眠对正常的大脑代谢和激素功能至关重要。此外，每个消防员都知道一夜不眠的代价。它消极…