前20年的博客(35）

由:约旦思考

火是如何传播的?阻力最小的道路!为什么?因为它确实有思考的能力!当我们集中注意力时，消防队员如何行动手头的任务?选择阻力最小的路径或者是最容易的方式。消防队员继续经历……

-膝盖…

消防队员的睡眠技巧和策略

由:约旦思考

是成功的:改善睡眠

每个人都同意睡眠对你的健康很重要....

由:约翰实验

在重要的工作中，被信任、能做好比被人喜欢更重要。

作为消防员，我们面前的责任是巨大的，因为我们在宣誓的那一天就自动得到信任。这是一个信任……

约翰:实验

“思想是战场。这里预示着未来。”

如果不先建立实现目标的心态，目标注定会丢失。我们的生活反映了我们的心态，我们的信仰和对世界的看法，让我们自己融入其中。在任何一天，我们都可以完全控制自己选择的心态——这取决于我们去创造……

制定一个消防员训练计划

由:约旦思考

消防员的体能对我们的表现至关重要和长寿。这是提高我们安全的基石，也是保护消防队员的关键因素。这是一个再怎么夸张也不过分的事实。消防队员肥胖、糖尿病、高血压和中风的悲剧趋势可以通过实施……

消防员执勤死亡:我们是否错过了大局?

作者:Dan Kerrigan和John Spera

“减少消防员死亡人数的最短途径是通过心脏。”

-国家消防烈士基金会

当执行任务的消防人员(LODD)死亡发生时，我们给它…

你想要你拯救吗?

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在个人健康方面要自私

奥运会在这里举行，我们大多数人都在观看我们的美国运动员发挥出他们最好的能力。我们如痴如醉地坐着看这些运动员与其他国家最优秀的运动员比赛。这些运动员是精英中的精英，他们的表现令人惊叹。我们为成功欢呼，为失败退缩。

防止健身平台期的持续增长

为什么人们停止他们的健身计划?有许多不同的原因，但最常见的原因之一是他们不再看到进步。没有什么比开始一个新项目，坚持下去，然后看着你的身体和表现增长更有动力了。没有什么比训练中看不到任何变化更令人失望的了。.．.

看看镜子里的自己

最近，做完年度体检后，我坐在医生的办公室里。作为一个消防队长在过去的14个月里，这是我努力工作的时刻。这一艰苦的过程将确保我部门的每一位成员都收到一份符合NFPA 1582年度体检标准以及全面实施……

大脑防护装备

作为消防员，我们每个轮班都要面对大量的压力事件。有时是身体压力，比如举重或爬山。有时它们是精神压力源，比如创伤场景中的景象、声音和气味，或者当我们不能及时干预去拯救某人时的失败感。幸运的是，人类的身体可以处理压力，甚至……

肌肉不平衡和潜在的伤害

作为消防员，在紧急情况下有很多事情需要考虑。钻机位置、无线电通信、建筑结构、火灾位置、烟色、体积和压力只是运行的一部分……

第一个20正在接受考验。

该项目正在两个联邦资助的研究项目中进行研究。第一个是由联邦应急管理局援助消防员基金的研究和发展机制资助的，并且是…

你值得一个健康和健康计划

谁是消防部门最有价值的资产?你是!你，消防队员，是你们消防部门最有价值、最关键、最重要的资产!这就是为什么你要遵循凤凰模型，为什么场景安全是你的任何EMS场景的第一步，为什么当事故开始移动时，你要改变你的策略和/或战术…

北卡罗莱纳消防服务的健康和健康发展

北卡罗莱纳州一直努力为其紧急服务家庭提供最高质量的消防培训。年复一年，在提供IFSAC认可的消防和救援认证项目方面，我们仍然是名列前茅的国家之一。北卡州消防局长办公室(NCOSFM)的工作人员一直在努力提供……

“灵活”的努力导致组织健康和健身的成功

在消防员功能健身的世界中，灵活性是一个主要的但又经常被忽视的组成部分。增加柔韧性可以提高在火场上的表现，减少受伤的机会。有很多方法可以提高灵活性;其中大多数传统上由各种各样的……

斯科特消防员战斗挑战如何改变我的生活

我们都有那个决定性的时刻，那个改变了我们的事件。那一刻改变了我们的生活，改变了我们的道路，改变了我们看待世界的方式。有些人有不止一个。对我们中的一些人来说，我们找到了一些持续改变和塑造我们生活的东西。对我来说，这个发现就是斯科特消防员战斗挑战。

我…

精神错乱的定义

阿尔伯特·爱因斯坦把精神错乱定义为一遍又一遍地做同一件事，却期待不同的结果。在消防服务中，我们经常使用这个定义来方便地适应某些情况或我们自己的议程，特别是当涉及到健康和健身时。我们每天都能在许多消防站看到它。我们互相评论;也许，只是也许，我们表达我们的…

消防队员营养:

当没有时间做饭时，3个简单快捷的建议

让我们面对它;作为消防员，你没有太多的时间来准备饭菜。然而，没有什么工作比消防需要更高的能量……188金博网网址多少

实现工作与生活平衡的10种方法

如今，在我们这个行业里要想出人头地，似乎唯一的办法就是在国内落后。我发现我的生活在仓鼠转轮的“一切如常”中，我感到内疚。许多文章和书籍已经或正在写关于找到一个健康的工作和生活的平衡。这是一个普遍存在的问题，一直在逃避人们，尤其是我们这些人。