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我最近在完成年度身体后坐在医生办公室。作为一个消防队长这是我在过去的14个月内努力工作的那一刻。这种艰苦的过程将确保我的部门每个成员收到NFPA 1582符合年度物理以及全面实施我组织中全面的健康和健康计划。

每年的物理都是赞美的：

• 健康评估
• 设备齐全的健身房和设备在所有车站，
• 专用锻炼时间，
• 年度物理评估测试（PAT），
• 心理和行为健康援助，所有成员的季度教育课程，
• 返回工作清关，包括功能能力考试（FCE），
• 重写所有工作描述，以确保物理健康和健康组件以及在每个级别的基本作业功能。

坐在这个办公室意味着“完成任务” - 在长期14个月结束时，这是现实情况。我正在实现我的劳动力的成果，我知道我的人员在指尖的火灾服务中拥有精英健康和健康计划之一。我的人员对机遇和支持感到非常感谢，而许多其他人则表示关注并担心该计划的各方面。由于消防服务担心未知;但是，对该计划的支持是一致的，特别是当他们第一次完成新的物理敏捷性测试时。

我已经完成了我的人员想要的，并且在今天的消防服务中更重要。我太好了，那太好了最重要的资源我们有，我们必须以各种方式照顾它们;特别是他们的健康和健康。

所以当我坐在医生等待我的结果时向我留下我的结果，我为什么很紧张？为什么我能觉得我的脉搏赛车，并知道我的血压很高？

因为我甚至没有听到他们的结果。

我知道过去两年我一直在发展不健康的贫困习惯和行为。那天早上我看着镜子，我知道医生会告诉我什么。没有什么令人震惊的：我正在加重，往往喝不好的饮酒。

如果您正在阅读这一点，您可能已经对我们所做的事情以及我们的健康和幸福感不妥协。但是，我们部门中那些没有相同的健身抱负的成员怎么样？这是我们应该将我们的努力集中在我们的职业中的努力。他们也看着镜子。

他们知道。

但在许多情况下，害怕未知（更常见的害怕所知）的方式。是什么你做帮助这些成员，这些兄弟，在你的部门还是更好，消防服务？

适度是钥匙

在医生完成后，我知道我要做什么。真相可能会受到伤害，但它也可能很透露。在我的情况下，解决方案很简单：适度。我们生活中的适度有助于我们实现我们想要的无论我们的个人身体健康和健康目标如何。但我们必须知道我们在哪里知道我们需要去的地方。设定健身目标和生活的生活方式是避免“倦怠”和回归的关键。

反映

我们都知道我们的弱点 - 我们不需要医生告诉我们，我们在去年的重量太大了，我们需要观看我们吃的东西，我们需要减少酒精饮料的消费，我们需要照顾我们的身体因为我们没有得到任何年轻人。帮助你的兄弟姐妹;看看镜子并回答问题：

1. 你对你所看到的是满意吗？
2. 你想改变你的外观和感觉吗？
3. 你想看看你的孩子和孙子孙女长大吗？
4. 你想享受你一直在努力工作的退休吗？

如果您对这些问题的回答是肯定的，请做到您自己，您的家人和您在旁边服务的兄弟姐妹所需的需求。专注于你想要领导的生活质量和生活。时间有限，在我们的职业中，它甚至更短。

看看镜子，解决你在你面前看到的问题。

本文是由消防员职能培训小组成员火灾首席杰克罗纳的亚泽桑曼消防局撰写的。