哪来的消防员谈论训练
消防员健身锻炼升级
消防员健身-交替手臂DB胸部按压
消防救援运动员被要求在各种不稳定的环境中工作。消防队员、护理人员和急救人员经常以非常尴尬的姿势举起和移动重物。为了应对这些情况，消防救援运动员必须将训练重点放在稳定的位置和不稳定的位置上。这是一个很好的锻炼升级，使更多的稳定和核心肌肉。请注意，这个练习需要大量的核心力量和肩膀的稳定性，降低你的重量，直到你感到舒服。更多的运动升级检查www.FireRescueFitness.com
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